28 ก.พ.64 โรตี รอตาย_อยู่ในคุก ก็สุขได้ เล่ากี่ โรตี บางขวาง_ยินดีในเรื่องใด หวังได้ว่าจะมีสุขในเรื่องนั้น

จงชนะทุกสิ่ง ที่ขวางหน้า ให้ได้มาทุกเรื่อง ที่มุ่งหวัง

ค้าขายดี หมดหนี้ มีสตังค์ สุข สมหวัง ดั่งใจ ที่ใฝ่ปอง

28 ก.พ.64 โรตี รอตาย_อยู่ในคุก ก็สุขได้ เล่ากี่ โรตี บางขวาง_ยินดีในเรื่องใด หวังได้ว่าจะมีสุขในเรื่องนั้น

วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2564 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง  ธรรมะ จาก พระพรหมบัณฑิต

ประทับใจ นักโทษประหาร 3 พี่น้อง กลายเป็น เศรษฐี เมื่อได้รับ อภัยโทษ เล่ากี่ โรตี บางขวาง

              ระหว่างที่ ไปทำประโยชน์ นอกเรือนจำ พบเห็นกระดาษเก่าๆ แผ่นหนึ่ง ในถังขยะ

หยิบมา แม้จะเลอะเทอะ เปรอเปื้อน เลอะเลือน แต่โชคดี เนื้อหาอยู่ครบ  เขาเก็บใส่กระเป๋า นำไปศึกษา

ขอผู้คุมซื้อวัตถุดิบมาให้ ทดลองทำ ครั้งแรก แจกฟรี ระหว่างนั้น สอบถามลูกค้า ก็เพื่อนๆ ในคุกด้วยกัน

ได้รับคำแนะนำว่า มันแข็ง กระด้าง เหนียว 

ธรรมชาติของคนในคุกคือ ขนมเหล่านี้ ถือเป็นของพิเศษ เก็บไว้กินตอนกลางคืน กลางวัน กินข้าวถาด ข้าวฟรี ของเรือนจำ เขาปรับปรุงสูตรไปเรื่อยๆ จน นุ่ม อร่อย จากนั้น เพื่อน ๆ ซื้อด้วยคุปอง เขาสามารถส่งเงินออกไปให้ลูกเรียนหนังสือ จนจบปริญญาตรี ได้ทุกคน ความหวังของเขาคือ ออกจากคุกไปจะทำดีทุกวิถีทาง ไม่กลับเข้ามาอีกแน่นอน จึงยื่นฎีกา ต่อพระเจ้าอยู่หัว

เขามีความสุขกับการทำขนมของเขา จนลืมไปว่า ใกล้กำหนดประหาร  

ฟ้ามีตา ในโอกาสวันเฉลิมพระชนม์พรรษาปีหนึ่ง คะแนนของเขา เข้าเกณฑ์ ได้รับอภัยโทษ

            เขานำเอาประสบการณ์ และ สูตรการทำมาหากิน มาแนะนำให้ดพื่อนๆ ที่สนใจทำมาหากินได้ จนโด่งดัง ในชื่อเล่ากี่ โรตี บางขวาง

           แทรก 1. สถิติ ก้าวท้าใจ วิ่ง วันที่ 27  กุมภาพันธ์  2564 วันนี้  Season 3 ระยะทาง   14.27  กม.

เส้นทาง  กลางนา โนนเมืองน้อย

            2 ประสิทธิภาพการนอน จาก Mi band 5            Score 88 อยู่สูงกว่าคนอื่นๆ 84 % ถือว่า เป็น Score ที่ดี

 

 Short note อื่น ๆ

ความเป็นผู้ใหญ่   ไม่ใช่ เป็นเพียง ผู้มีอายุ

สิ่งที่ต้องตามมาในความเป็นผู้ใหญ่ คือ ใจกว้าง  เมตตา  รับผิดชอบ

ที่สำคัญคือ วิภัชวาที        รู้จักแยกแยะ มองรอบด้าน

            หาก จะให้ ย่อ ให้เหลือคำเดียว คือ อด

ไม่เป็น เอกังสวาที  ผู้มองด้านเดียว ภาษาอีสานเรียก หูรู

            มาจาก มอง และฟัง เพียงสิ่งที่ โฟกัส ไม่สนใจ ข้อมูลด้านอ่านๆ

 

สุนักขัตตัง สุมังคะลัง สุปะภาตัง สุหุฏฐิตัง

ถ้าไล่ตามลำดับ จุดเริ่ม คือ สุหุฎฐิตัง    

สุหุฎฐิตัง   เป็นการเริ่มต้นที่ดี ลุกขึ้น หาโอกาสใหม่ ๆ  

สุปะภาตัง สว่างไสว ด้วยความหวัง  ตัวอย่างที่ดี คือ 13 หมูป่า ติดถ้ำ 17 วัน

            มองโลกแง่ดีมีผล เห็นคนอื่นดีมีค่า ปลุกใจให้เกิดศรัทธา ตั้งหน้าทำดีมีคุณ มองโลกด้านร้ายกลายกลับ ใจรับแต่เรื่องเคืองขุ่น เหนื่อยหน่ายเลิกร้างทางบุญ ชีพวุ่นวายแท้แน่เอย

            ความหวัง คือสิ่งหล่อเลี้ยงชีวิต ให้ความมืดมิด เป็นสว่างไสว

กรณี สอบสัมภาษณ์ ด่านสุดท้าย ที่ผู้บริหารระดับสูง ทุกคนจะตกด่านนี้ ส่วนมากจะคิดกังวลไปในทางร้าย

            มีกระทาชายนายหนึ่ง ตั้งใจดีว่า คิดดี พูดดี ทำดี แผ่เมตตา ปรารถนาดีให้ท่าน ท่านจะเมตตาเรา           

            ระหว่างที่เข้าสอบ สายตาเหลือบเห็น ถังขยะ ที่ระลึกจาก สโมสรฟุตบอล

จึงเอ่ยขึ้นก่อนว่า ถังขยะของท่าน มีคุณค่ามาก ผมว่าทีมนี้ จะได้ Champ ปีนี้

            เท่านั้นแหละ ถามอะไร ก็ เข้าตา ตอบอะไร ก็เข้าใจ

            พอใจเขา สว่าง ไสว ด้วยความหวัง จะพบช่องทางที่ดี ความหวัง มาจาก การคิด เชิงบวก Positive

Thinking

สุนักขัตตัง สุมังคลัง เวลาที่ท่านทำดี ชื่อว่า เป็นมลคลดี  (  คิดดี พูดดี ทำดี )

ทำดีตอนไหน เป็นฤกษ์งาม ยามดี ตอนนั้น 

สุมังคลัง   ผลแห่งการทำดี จะส่งให้เป็นมลคลแก่ชีวิต

                       

 ธรรมชาติ ของความสุข

ความสุข คือ ความรู้สึกในใจ

ความรู้สึกในใจ คือเวทนา

ความรู้สึก หรือ เวทนา มี 3 ประเภท

สุขเวทนา           สบาย กาย สบายใจ ชอบ ดีใจ       

ทุขเวทนา              ไม่สบายกาย ไม่สบายใจ เบื่อ เซ็ง เจ็บปวด

อุเบกขาเวทนา    ไม่สุข ไม่ทุกข์ เฉย ๆ

 

 ความสุข กลายเป็น ความทุกข์ ได้ ด้วย การเปลี่ยนแปลง

ความทุกข์ กลายเป็น ความสุขได้ ด้วย การเปลี่ยนแปลง

            การเปลี่ยนแปลง คือ         การเปลี่ยนใจ

Changing  เปลี่ยนทัศนคติ   

            คนเต็ม 100 ด้วย ATTITUDE

 

 ยินดี เมื่อใด สุขใจเมื่อนั้น  

เมื่อ แปรเปลี่ยน ชินแล้ว หรือพบอิฎฐารมณ์  อย่าเกลียด อย่าทุกข์กับมัน ให้ อุบกขา  ให้เฉยๆ

อยากมีสุขใหม่     ให้ เปลี่ยน วิธีการ ออกไป Innovation Small success

                              มีกิจกรรมร่วมกัน ที่หลากหลาย แตกต่างกันออกไป ในแต่ละวัน

 

 ยามจะได้  ได้ให้เป็น  ไม่เป็นทุกข์

ยามจะเป็น  เป็นให้ถูก  ตามวิถี

ยามจะตาย  ตายให้เป็น  เห็นสุดดี

ถ้าอย่างนี้  ไม่มีทุกข์  พบสุขเอย ฯ 

  

               ความฝัน อยากได้ ผีเสื้อ แห่งความสุข

            ความจริง อาจได้ แมลงวัน แห่งความทุกข์ หรือ แตนแห่งความเจ็บปวด

           

3 สิ่งนี้ จะเข้ามาในใจได้ ต้องมี เหยื่อล่อ ตัวล่อ ตัวล่อ ให้ 3 เวทนาเข้ามาได้ คือ อามรมณ์  หรือ ทีเกาะ

อามรมณ์ ที่นี้คือ สิ่งกระตุ้น หรือ เหยื่อล่อ

ตัวกระตุ้น เหยื่อล่อ มี 2 ประเภท คือ อิฎฐารมณ์  อนิฎฐารมรณ์

ฉะนั้น สิ่งที่เราจะทำได้ คือ ต้อง สร้างบรรยากาศ

ให้เกิด เหยื่อ หรือ ใช้ เหยื่อ ให้ได้ ตามที่เรา ประสงค์ ไปในทาง ที่ดี

คำถาม ...

เพื่อ เมืองไทย ด้วยใจ และใจ

เพื่อเมืองไทย คุณจะทำอะไร

หากคุณคิด คุณจะคิดได้ไหม          ให้คุณสอน คุณจะสอนอะไร

ให้คุณทำ คุณจะทำได้ไหม            เพื่อเมืองไทย คุณจะทำอะไร

  

ช่องทางการรับ ตัวกระตุ้น เข้าสู่ใจ ทั้ง 6 หรือ อายาตนะ 6  หรือ บางท่านเรียก อินทรีย์ 6

               หู          ตา        จมูก      ลิ้น กาย ใจ

เราเป็นผู้กำหนด ชะตาชีวิต ของเรา ฉะนั้น ให้พึง ปรุง หรือ แต่ง ในทางที่เหมาะสม ของ แต่ละคน

 

ธรรมชาติ ของความสุข      อธิบายรูปธรรมที่สุดคือ      มีความสุขท่ามกลาง ผีเสื้อ

               ต้องเข้าใจธรรมชาติของผีเสื้อ

            จับแรง ตาย

            บรรยากาศไม่ดี จับไม่ได้

 

อยากมีความสุข 1 นาที     ให้มี สมาธิ

อยากมีความสุข 1 ชั่วโมง  ให้ งีบหลับ

อยากมีความสุข 1 วัน        ให้ไป ตกปลา

อยากมีความสุข 1 เดือน    ให้ แต่งงาน

อยากมีความสุข 1 ปี         ให้ได้ ลาภ ยศ บ้านใหม่ รถใหม่

อยากมีความสุข 1 ตลอดไป ให้ช่วยเหลือคนอื่น

 

 จงชนะทุกสิ่ง ที่ขวางหน้า

ให้ได้มาทุกเรื่อง ที่มุ่งหวัง

ค้าขายดี หมดหนี้ มีสตังค์

สุข สมหวัง ดั่งใจ ที่ใฝ่ปอง

27 ก.พ.64 กิน อยู่ คิด _ข้อคิดจาก นพ.บุญชัย 5 ข้อ ไม่ 5 ข้อ ทำ _สอดคล้องหลักธรรม กินเป็น อยู่เป็น คิดเป็นของพระพะยอม กัลยาโณ

 27 ก.พ.64 กิน อยู่ คิด _ข้อคิดจาก นพ.บุญชัย 5 ข้อ ไม่ 5 ข้อ ทำ _สอดคล้องหลักธรรม กินเป็น อยู่เป็น คิดเป็นของพระพะยอม กัลยาโณ

วันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2564 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง   หมอที่ดีที่สุดคือ ตัวเรา

รายการเจาะใจ ดูแล้ว ดีมากครับ.. นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์   ใช้ ศีล ธรรม หรือ ศาสตร์  ‘ห้าม 5 ต้อง 5' สลายโรคร้าย ให้ร่างกาย เสริม ซ่อม สร้าง ตนเองได้ ภายใต้ จินตนาการที่ดี

ประสบการณ์ตรง จาก หมอ เจ้าของโรงพยาบาล ป่วยด้วยสารพัดโรค จากน้ำหนัก 120 กิโลกรัม

เหลือ เป็น หมอ SMART man ผู้ไม่มีโรคสารพัดเหล่านั้นแล้ว

ข้อคิดจาก นพ.บุญชัย 5 ข้อ ไม่ 5 ข้อ ทำ  สรุปได้ว่า ให้สมดุล ทั้ง 3 ประการคือ กิน อยู่ คิด

 

สอดคล้องหลักธรรม กินเป็น อยู่เป็น คิดเป็นของพระพะยอม กัลยาโณ

 http://ptjsw.blogspot.com/2020/11/6-63-3-4-4.html

 

 หมายเหตุ ก้าวท้าใจ วิ่ง วันที่ 27  กุมภาพันธ์  2564 วันนี้  Season 3 ระยะทาง   15.41  กม.

เส้นทางบ้านสวน บ้านกลางใหญ่ บ้านหนองแคน  

จึงขออนุญาตนำมา บันทึกไว้ใช้ประโยชน์ เพื่อสาธารณะชนต่อไป

 

• ข้อห้ามปฏิบัติ 5 ข้อ

1. ห้ามจินตนาการเชิงลบ เนื่องจากจิตใต้สำนึกเป็นตัวควบคุมพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ดังนั้น ไม่ว่าคิดบวกหรือคิดลบก็ล้วนมีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น ดังนั้น หากเราจินตนาการเชิงลบจะก่อให้เกิดความเครียด อารมณ์ร้าย ซึ่งจะเป็นผลลบต่อร่างกาย

2. ห้ามอ้วน เนื่องจากความอ้วนเป็นบ่อเกิดแห่งโรค ซึ่งเราจะพบว่า คนสมัยก่อนนั้นใช้ชีวิตตามป่าเขา หากินตามวิถีธรรมชาติ มีโอกาสได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงไม่อ้วนเหมือนผู้คนในปัจจุบัน ทำให้คนสมัยก่อนไม่ค่อยเป็นโรค

3. ห้ามรับประทานน้ำตาล รวมถึงขนมและอาหารที่ใส่น้ำตาล เนื่องจากความจริงแล้วอาหารที่เราได้จากธรรมชาตินั้นมีแป้งและน้ำตาลอยู่แล้ว ซึ่งน้ำตาลตามธรรมชาตินั้นมีสัดส่วนที่พอดีและเหมาะกับร่างกาย แต่ปัจจุบันคนไทยส่วนใหญ่ติดหวาน เพราะเคยชินกับการเติมน้ำตาลในอาหารมาก จึงทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากกว่าที่ควรจะเป็น และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา

4. ห้ามรับประทาน Trans Fat หรือไขมันที่ผ่านความร้อน เพราะเมื่อไขมันผ่านความร้อน ไอน้ำในอากาศจะแตกตัว ทำให้ไฮโดรเจนในโมเลกุลของไอน้ำเข้าไปฝังตัวอยู่ในคาร์บอนของไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวและดึงไขมันอิ่มตัวขึ้นมา ซึ่งไขมันอิ่มตัวนี้เรียกว่า Trans Fat มักอยู่ในของทอด โดยคนที่กินอาหารทอดมากๆ มักเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด

5. ห้ามรับประทานสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น หมู วัว แพะ แกะ ซึ่งถือว่าเป็นสัตว์ใหญ่ เนื่องจากหากศึกษาจากโครงสร้างจะพบว่ามนุษย์เป็นสัตว์กินพืช โดยฟันของมนุษย์เป็นฟันแบบตัดซึ่งเหมาะกับการบดเคี้ยวพืช แต่เนื้อสัตว์ใหญ่จะมีลักษณะเหนียวเกินกว่าฟันมนุษย์จะบดเคี้ยวได้

นอกจากนั้น ลำไส้ของมนุษย์ยังมีลักษณะยาวมาก ทำให้เนื้อที่เหนียวและต้องใช้เวลาย่อยหลายวันไปเน่าอยู่ในลำไส้ จึงเกิดเชื้อแบคทีเรียและสารพิษตามมา

• ข้อควรปฏิบัติ 5 ข้อ

1. เน้นการกินพืชผักผลไม้ ซึ่งเป็นอาหารตามวิถีดั่งเดิมของมนุษย์ ในปริมาณครึ่งหนึ่งในแต่ละมื้ออาหาร โดยเน้นผักผลไม้ที่ไม่หวานจัด และไม่ผ่านความร้อนหรือการปรุงสุก เนื่องความร้อนจะไปทำลายวิตามิน เอนไซม์ และสารต่างๆที่มีลักษณะเป็นยา หากทำได้ทุกมื้อก็จะเป็นเหมือนยาอายุวัฒนะ

2. กินข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีและยังมีจมูกข้าวเหลืออยู่ เพราะจะทำให้ได้สารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรลดปริมาณข้าวและคาร์โบไฮเดตลงตามลำดับ เนื่องจากจริงๆข้าวและคาร์โบไฮเดตไม่ใช่สิ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ แต่วิวัฒนาการทางวัฒนธรรมทำให้เราหันมาบริโภคข้าวและคาร์โบไฮเดตจนเกิดความเคยชิน และกลายเป็นการบริโภคเกินความจำเป็น

3. ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง โดยออกกำลังกายในระดับที่เหงื่อออก หัวใจเต้นแรง ได้หอบหายใจ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายขับพิษออกหลายๆทาง ระบบหมุนเวียนน้ำเหลืองจะทำงาน ซึ่งระบบหมุนเวียนน้ำเหลืองนั้นเป็นระบบป้องกันโรคที่สำคัญของมนุษย์

นอกจากนั้น ขณะที่หอบหายใจนั้น ร่างกายจะเอาอากาศออกจากปอดได้ทั้งหมด ทำให้อากาศที่อยู่ในปอดสะอาดและมีปริมาณออกซิเจนสูง

4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยช่วงการนอนหลับที่ดีที่สุดคือช่วง 22.00-02.00 น. เนื่องจากช่วงดังกล่าวร่างกายจะผลิตเมลาโพนินฮอร์โมนออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เราง่วง พอหลับสนิทร่างกายก็จะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาอีกตัวหนึ่ง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เด็กเจริญเติบโต ถ้าเป็นผู้ใหญ่จะทำให้เกิดการซ่อมสร้างในเวลาที่รวดเร็ว

5. การมีจินตนาการเชิงบวก คือการจะให้ร่างการมีสุขภาพดี เราจะต้องมีจินตนาการเชิงบวกต่อสุขภาพ ทำให้ชีวิตเรามีความสุข สุขภาพดี แข็งแรง ร่างกายจะเป็นไปตามที่เราคิด ถ้าเราเครียดร่างกายเราก็จะอ่อนแอ จิตใต้สำนึกมันส่งผลต่อร่างกาย

26 ก.พ.64 พุทธาภิเษก รูปหล่อเหมือนหลวงปู่พระมหาแปลง ปคุโณ และฉลองมณฑล 250 ปี ฮุ่งเฮืองเมืองยศ ณ ศาลาประดิษฐาน ลานหน้าที่ว่าการอำเภอค้อวัง

 26 ก.พ.64 พุทธาภิเษก รูปหล่อเหมือนหลวงปู่พระมหาแปลง ปคุโณ และฉลองมณฑล 250 ปี ฮุ่งเฮืองเมืองยศ ณ  ศาลาประดิษฐาน ลานหน้าที่ว่าการอำเภอค้อวัง  

วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2564 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง  สาธารณสุขอำเภอค้อวัง และคณะ

เข้าร่วมกิจกรรมตามที่  นายชลธี ยังตรง ผู้ว่าราชการจังหวัดยโสธร เป็นประธาน ในงาน พิธีพุทธาภิเษก รูปหล่อเหมือนหลวงปู่พระมหาแปลง ปคุโณ และฉลองมณฑล 250 ปี ฮุ่งเฮือง เมืองยศ  ณ  ศาลาประดิษฐาน ลานหน้าที่ว่าการอำเภอค้อวัง  จังหวัดยโสธร

               ประธานสงฆ์โดย พระเทพวงศาจารย์ เจ้าคณะจังหวัดยโสธร

            นางยุพิน ภัทรกุลพงศ์ นายอำเภอค้อวัง นำคณะจากทุกภาคส่วนเข้าร่วมกิจกรรม