11 มี.ค.63ค้อวังใช้ 3 ก.ต่อสู้ COVID-19(ป้องกันตนเอง เก็บกวาด สร้างเกราะ) ณ รพ.สต.โพนเมือง อสม.ร่วมใจ

11 มี.ค.63  ค้อวังใช้ 3 ก.ต่อสู้ COVID-19(ป้องกันตนเอง เก็บกวาด สร้างเกราะ) ณ รพ.สต.โพนเมือง อสม.ร่วมใจ 

วันที่ 11  มีนาคม 2563 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง และคณะ ร่วมให้ความรู้ สื่อสารความเสี่ยงป้องกันการตื่นตระหนก แต่ให้ทุกคนตระหนัก ให้ความรัก ซึ่งกันและกัน เพื่อป้องกันและควบคุมโรคไวรัส โคโรนา หรือ COVID-19

ณ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล โพนเมือง อำเภอค้อวัง จังหวัดยโสธร

          
อำเภอค้อวัง ใช้ 3 ก. ต่อสู่ COVID-19

ก  ที่  1 ป้องกันตนเอง  ด้วย 5 Key Message   

                        สวมหน้ากการกอนามัย กินของร้อน  ใช้ช้อนฉัน หมั่นล้างมือด้วยสบู่ อยู่ห่างกัน 

ก  ที่  2 เก็บกวาดเช็ดถู

                              เก็บกวาดขยะ  ทำความสะอาดพื้นผิวสัมผัสต่างๆ  อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ก  ที่  3 สร้างเกราะ

                            เกราะ สร้างได้   ด้วย 3 อ. 2 ส.

            อาหารดี อามณ์ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ      งดเว้น การดื่มสุรา  และ ไม่สูบบุหรี่ 

ญาติ พี่น้องเรา ที่กลับมาจากต่างประเทศ ไม่ใช่ผู้ร้าย ไม่ใช่ผู้ป่วย เขายังคงเป็น ญาติ พี่น้องเรา เหมือนเดิม

ไม่มีใครอยากจากบ้าน จากพี่จากน้องไปต่างประเทศ หรือแม้แต่ไปกรุงเทพ เขาไปเพราะเขาอยากช่วยครอบครัว อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น วันนี้เขาหนีภัยกลับมา พวกเราต้องร่วมกัน พร้อมต้อนรับ แต่ ให้รักด้วยความห่วงใย ตามคำแนะนำของ หมออนามัย ตามคำแนะนำของ อสม. เรานะครับ

          โดยเฉพาะ ถ้ามีผู้ที่ผ่านการรักษา หายแล้ว เขาไม่น่ารังเกียจ แต่ถือเป็นบุคคลสำคัญเลย ด้วยว่า เขาเหล่านั้นจะเป็นผู้มีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อ COVID-19 แล้ว พวกเขาจึงเป็นกำลังหลัก ที่จะใช้เป็น ภาคีการมีส่วนร่วม ในการป้องกัน และแก้ไข ปัญหา COVID-19  ในอนาคต ได้เป็นอย่างดีต่อไป
 ต้องชม พลเมืองดี 14 วัน

สิ่งที่พวกเราควรทำ หรือมอบให้กับบุตร หลานของเรา คือคือ ต้องชม พลเมืองดี 14 วัน

เพราะเขาเหล่านั้นต้องเข้าใจก่อนว่า 1. เขายังไม่ใช่ผู้ป่วย

2. เขาพร้อมยินดี ให้ความร่วมมือเป็นพลเมืองดี ตลอด 14 วัน  กักตนเอง อยู่ในบ้าน เพื่อป้องกันความปลอดภัยฝให้กับพวกเรา  ฉะนั้น เราควร มอบความรัก และ แบ่งปันให้แก่กันและกัน

เปลี่ยนจากความกลัว ให้มีความรักต่อกัน และแปลงเป็นความกล้า ที่จะเผชิญ กับสถานการณ์ อย่างมีสติดังนี้

สวมหน้ากากอนามัย กินร้อน ช้อนฉัน หมั่นล้างมือด้วยสบู่ อยู่ห่างกัน 

แสงแดด ความร้อน สามารถทำลายเชื้อ COVID-19 ได้ดี ครับ

โดยทั่วไป ไม่แนะนำให้พ่นน้ำยาเพื่อฆ่าเชื้อ ใช้สารทำความสะอาดต่างๆ  เช่นผงซักฟอก น้ยาล้างจาน สบู่เหลว ยาสระผม เป็นต้น จะดีที่สุดครับ

การพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อมีประโยชน์ไหมครับ

เห็นหลายหน่วยพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อ มีประโยชน์ไหมครับ
มีประโยชน์ครับ หากเป็นการพ่นในสิ่งของ ห้อง เครื่องใช้ และ ยานพาหนะ 
ส่วนการพ่นในคน อำเภอค้อวังเรา ไม่อนุญาต ให้ทุกพื้นที่พ่นฆ่าเชื้อในคนนะครับ

            การพ่น ได้ประโยชน์เพียงด้านจิตใจ ให้เห็นว่า ได้พ่นแล้ว แต่ ไม่สามารถฆ่าเชื้อได้

เพราะเชื้อ ไม่ได้อยู่ข้างนอก เชื้อ อยู่ในปอด

            การพ่น จะเกิดโทษมากกว่า เพรา ยาฆ่าเชื้อที่พ่น ส่วนมาก เป็น ยาฆ่าเชื้อ แบคทีเรีย  พ่นออกไป น้ำยา สามารถฟุ้งกระจายไปกับกอากาศ ฟุ้งเข้าไปในร่างกายของ ทั้งผู้พ่น และผู้อยู่ใกล้ๆ ได้

            ที่สำคัญ กระทรวงสาธารณสุข ไม่แนะนำให้ฉีดพ่น น้ำยาฆ่าเชื้อครับ

ยุทธวิธี สู้กับ COVID-19 ที่สำคัญ 5 ประการ หรือ 5 Key Messages

หากเป็นการต่อสู้กับ เชื้อไวรัสโคโรนา COVID-19 มียุทธวิธีที่สำคัญ 5 ประการ หรือ 5 Key Messages

เมื่อคุณมีไข้ หรือมีอาการป่วย ต้อง ปฏิบัติ ให้ครบ 5 ข้อ ด้วยสำนึกที่ดี ต่อสังคม ต่อส่วนรวม 

1 ล้างมือเป็นนิสัย 2 ไอจามให้ปิดปาก 3 สวมหน้ากากอนามัย 4 ไม่ไปที่ชุมชน 5 พักตนเมื่อเป็นไข้

               อสม. ต้อง การสื่อสาร 5 Key Messages ปฏิบัติตนป้องกัน COVID-19 ง่ายๆ ถึงประชาชน ให้ครอบคลุมมากที่สุด

1 ล้างมือเป็นนิสัย 2 ไอจามให้ปิดปาก 3 สวมหน้ากากอนามัย 4 ไม่ไปที่ชุมชน 5 พักตนเมื่อเป็นไข้

ล้างมือเป็นนิสัย

ล้างมือด้วยสบู่ หรือด้วย Gel ล้างมือ ครั้งละ 20-30 วินาที  ตามการล้างมือ 7 ขั้นตอน

            1.ขี่หน้า ขี่หน้า ( ฝ่ามือถูฝ่ามือ รวมซอกนิ้ว)

            2.ขี่หลัง ขี่หลัง ( ฝ่ามือถูหลังมือ รวมซอกนิ้ว)

            3.ถูหลัง ถูหลัง ( ฝ่ามือถูหลังมือ )

            4.ระวังมะเหงก   (ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว  กำมือเป็นกำปั้นแล้วใช้ฝ่ามือถูหลังนิ้ว สลับข้างกัน )

            5.นิ้วเอกอย่ากาย  ( หมุนรอบหัวแม่มือ)

            6.ปลายมือย่ารอ (ปลายมือ เซะแคะแกะเกาขี้ไคลออกให้มากที่สุด)

            7.ข้อมือให้สะอาด ( หมุนรอบข้อมือ)

ไอ จาม ให้ปิดปาก   การไอ จำม ที่ถูกวิธี  

- เมื่อรู้สึกว่าจะไอ จาม ควรหากระดาษชำระ หรือทิชชู่ มาปิดปาก เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคกระจาย แล้วนำไป ทิ้งในถังขยะปิดให้เรียบร้อย

- เมื่อรู้สึกว่าจะไอ จาม แล้วไม่มีกระดาษชำระ ควรใช้การไอ จามใส่ข้อศอก โดยยกแขนข้างใดข้างหนึ่งมาจับไหล่ ตัวเองฝั่งตรงข้าม และยกมุมข้อศอกปิดปากและจมูกตนเองก่อนจาม ไอทุกครั้งไม่ควรไอ จามใส่มือ

- หลังจากไอ จามเสร็จแล้ว ควรรีบล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ เพื่อกำจัดเชื้อโรค ไม่ให้แพร่กระจาย

สวมหน้ากากอนามัย   วิธีการสวมหน้ากากอนามัย Mask ที่ถูกต้อง 

1.     หันหน้ากากด้านสีเขียวเข้มออก เอาสีขาวเข้าหาหน้าตัวเอง

2.     จะมีด้านหนึ่งที่มีโลหะเส้นเล็กๆ อยู่ภายใน ให้เอาตำแหน่งนั้นไว้ที่สันจมูก

3.     คล้องเชือกไว้กับหู ปรับตำแหน่งให้พอดี

4.     ดึงหน้ากากส่วนล่างให้ลงมาปิดคาง

5.     กดตรงส่วนของโลหะบนสันจมูก ให้โค้งรับสันจมูกพอดี เพื่อให้หน้ากากแนบชิดใบหน้าให้ได้มากที่สุด

6.     ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน และไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่น

ไม่ไปที่ชุมชน  ภาษาฝรั่ง ว่า Social Distancing หรือ อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ

              

การรักษาระยะห่างทางสังคม(Social Distancing) ที่จะส่งผลต่อการลดจำนวนผู้ป่วยขององค์การอนามัยโลกหรือฮู(WHO) ระบุว่า หากคนในประเทศไทย 90 % ร่วมกันรักษาระยะห่างจะทำให้ตัวเลขผู้ป่วยลดลงทันที

Social Distancing นี้ หากทำ แต่ไม่ถึง 90 % ไม่ส่งผลให้สามารถลดการติเชื้อได้

               การรักษาระยะห่างทางสังคม ที่ดีที่สุดคือ การหยุด อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ

หากจำเป็นต้องไป ต้อง เว้นระยะห่าง อย่างน้อย 1 เมตร ในทุกๆกิจกรรม ทั้งบนรถโดยสาร การจัดห้องประชุม หรือ การยื่น การหยิบ จับระหว่างกัน เป็นต้น

พักตนเมื่อเป็นไข้

            หากรู้ หรือได้รับแจ้งว่า มีไข้ ควรพักตนเอง อยู่ในบ้าน ให้หายไข้ก่อน หากมีอาการ ไอ      อย่างน้อย 14 วัน

คำว่าพักตนคือ ครบระยะเวลา 14 วัน ทั้งนี้ ระหว่างการพักตน จะมีปัญหาตามมาคือ เซ็ง เบื่อ หงุดหงิด ต้องหากิจกรรม เพื่อความเพลิดเพลิน หรือ ทำสิ่งอื่นๆ ที่ก่อประโยชน์ เช่น ทำความสะอาดบ้าน จัดตู้เสื้อผ้า ปลูก รดน้ำต้นไม้ ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง และอื่นๆ ตามเหมาะสม

            แต่หาก ยังไม่หายเบื่อ เซ็ง ให้ปรึกษา หมออนามัย ได้ทุกแห่งทั่วประเทศครับ

จาก 5 ยุทธวิธีด้านบน มียุธภัณฑ์ หรือ อาวุธ ที่ต่อสู้กับ COVID-19 ได้ไหม ตอบว่ามี พระเอกคือ หน้ากากอนามัย กับ นางเอก คือการ ล้างมือ ครับ

พระเอกคือ หน้ากากอนามัยที่ทำจากผ้า ( Mask ผ้า )   ปัจจุบัน หากไม่ป่วย แนะนำให้ใช้ วัสดุทางการแพทย์ ที่ง่ายและใช้ได้ผลมากที่สุด คือหน้ากากอนามัยที่ทำจากผ้า( Mask ผ้า ) ซึ่งสามารถผลิตได้เอง ซัก ตากแดด สามารถใช้ซ้ำได้ เป็น 100 ครั้ง ประหยัด ปลอดภัย เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เพราะหาก ใส่หน้ากากทางการแพทย์ จะสร้างขยะ มากมาย และพิษต่อสิ่งแวดล้อม ทั้งเป็นภาระการจัดเก็บและการทำลาย หากนำไปเผา ก็จะสร้างมลพิษฝุ่นจิ๋ว PM2.5 เป็นภาระต่อสังคมได้อีกด้วย 

            
นางเอก คือ การล้างมือ ล้างมือที่ดีที่สุด คือ การล้างมือด้วยสบู่ 

หากทำสิ่งอื่น ๆไม่ได้ ให้ทำ 2 อย่างนี้ จะ ป้องกัน และแก้ไขได้ดีที่สุด คือ สวมหน้ากากอนามัย กับ การล้างมือด้วยสบู่ 

ตรวจหา COVID-19 ฟรีได้ไหม

 สำหรับผู้ป่วยที่เข้าเกณฑ์ฯสามารถตรวจหา COVID-19 ฟรีนั้น สามารถเข้ารับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลตามสิทธิ์ (บัตรทอง ประกันสังคม ราชการ) ซึ่งมีเกณฑ์การตรวจฟรี ได้แก่

           1. มีประวัติเสี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่ง ในช่วง 14 วัน ก่อนมีอาการ โดยมีรายละเอียด ดังนี้

            - เดินทางมาจากเขตติดโรค/พื้นที่ที่มีการระบาดต่อเนื่อง

            - ประกอบอาชีพที่สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เดินทางมาจากเขตติดโรค/พื้นที่ที่มีการระบาดต่อเนื่อง

            - สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยสงสัย/ผู้ป่วยยืนยัน

            - เป็นบุคลากรทางการแพทย์ที่สัมผัสกับผู้ป่วยยืนยัน
 และบวกกับมีอาการของ COVID-19 คือ มีไข้สูง 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป ร่วมกับอาการอื่นๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น ไอ น้ำมูก เจ็บคอ หายใจเหนื่อยหอบ

2. ผู้ป่วยปอดอักเสบที่มีประวัติอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

            - ใกล้ชิดกับผู้ป่วยสงสัย COVID-19

            - เป็นบุคลากรทางการแพทย์

            - เป็นผู้ป่วยปอดอักเสบที่รักษาแล้วอาการไม่ดีขึ้น

            - เป็นผู้ป่วยปอดอักเสบที่หาสาเหตุไม่ได้

หากต้องการสอบถามข้อมูล/ปรึกษา/ขอคำแนะนำเรื่อง COVID-19 โทรสายด่วนกรมควบคุมโรค 1422