4 มิ.ย.2560ทักษะการมีความสุข Happiness machine by yourself สุขกับูลูกๆ ณ
บ้านบกน้อย
วันที่ 4 มิถุนายน 2560
ผมนายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง กิจกรรมความสุขกับูลูกๆ ณ
บ้านบกน้อย
สิ่งดีวันนี้
ที อ.คำเขื่อนแก้ว จ.ยโสธร
การปฏิบัติกิจกรรมประจำวัน
ทำงานงานตามที่รับมอบหมาย พูดคุย เล่าความประทับใจประจำสัปดาห์
และไปทำงาน
ทานข้าวเที่ยง ฝึกว่ายน้ำ ที่ไร่
"ความรัก...ไม่ใช่ภาระ"
หนูไม่หนัก เพราะที่หนูแบกนี้ไม่ใช่น้ำหนัก แต่เป็นน้องชายของหนู
...................................
เส้นทางสู่อารามบนยอดเขา
คดเคี้ยวขรุขระ เดินยากยิ่ง นักจาริกแสวงบุญคนหนึ่งแบกของเดินจนเหนื่อยหอบ
เมื่อเขาเห็นเด็กหญิงแบกเด็กน้อยค่อยๆ เดินผ่านไป...
จึงพูดกับเธอด้วยความเห็นใจว่า "
แม่หนู หนูคงเหนื่อยมากสินะ แบกเด็กที่หนักอย่างนี้ "
แม่หนูได้ยินดังนั้นก็ตอบด้วยความไม่พอใจว่า
" ที่ลุงแบกนั่นเป็นน้ำหนัก แต่ที่หนูแบกไม่ใช่ เป็นน้องชายหนูต่างหาก "
【ความรักไม่ใช่ภาระ นั่นคือ
ความห่วงใยอันยินดี และเป็นการให้ที่ไม่ร้องขอสิ่งใดตอบแทน！】
Credit ขอบคุณ จาก ธรรมาจารย์ไห่เทา ครับ
..ถ้าตอนนี้คุณไม่มีความสุข
ในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุข เพราะมันคือนิสัยของคุณ..
มีข้อความ เรื่อง Happiness machine by yourself ความคิดโดนๆ
ที่ตรงกันกับแนวคิดการดำเนินชีวิต ครอบครัวของเรา จากเพื่อนที่ส่ง ทาง line
และ
ความว่า
...ถ้าจะถามว่า ทักษะอะไรสำคัญต่อการใช้ชีวิต:-
ทักษะหนึ่งที่สำคัญมาก
แต่คนมักจะมองข้ามไป นั่นคือ “ทักษะการมีความสุข” หารู้ไม่ว่า
ความสุขเป็นตัวผลักดันความสำเร็จ และเป็นส่วนผสมหลักของการมีความรักที่ดี
วันนี้มีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับความสุขมาฝากกัน
1.
ถ้าตอนนี้คุณไม่มีความสุข ในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุข
เพราะมันคือนิสัยของคุณ นิสัยที่ชอบสร้างเงื่อนไขการมีความสุขให้ตัวเอง
2.
หัดใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี หรือข้อดีในชีวิต
ตราบใดที่คุณมัวโฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่มี คุณจะไม่มีวันพบความสุข
เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่คุณ ‘มี’ อะไร แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณ ‘เป็น’ คนยังไง (เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองขาด)
ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือ
3.
ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ความสุขคุณจะขึ้นมาแค่วูบเดียว
หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ แล้วคุณจะหันไปไขว่คว้า
และทุกข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ
4.
คนที่รอความสุขจากคนอื่น น่าสงสารที่สุด “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา”
“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่”
... หารู้ไม่ ว่าความสุขนั้นสร้างเองได้เลย โดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใดๆ
และไม่ต้องรอใคร
5.
พื้นฐานของการมีความสุข
คือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี ถ้าคุณนึกข้อดีในชีวิตคุณไม่ออก ให้ไปถามคนอื่น
6.
การบ่นเรื่องที่ไม่ดี ไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น กลับจะทำให้แย่ลง
เพราะการเอามาเล่าใหม่ เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำๆ อยู่ในหัว
7.
โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ แอร์เย็นๆ อาหารอร่อยๆ วิวสวยๆ
แต่ใจคุณดันไปคิดเรื่องอื่นในหัว (เรื่องที่ไม่มีความสุข) ในตอนนั้นเอง
แล้วก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตไม่มีความสุข (ตลกสิ้นดี)
8.
ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา คุณจะยังเจอความทุกข์อยู่เรื่อยๆ
จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี มองหาประโยชน์ทุกครั้งจากเหตุการณ์แย่ๆ แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น
9.
คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้าย เอาแต่ด่าคนอื่น คนอยู่ใกล้ๆ
ประสาทจะกิน สุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้ค่อยๆ ห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว
10.
ความสุขและการมองโลกในแง่ดีเป็นโรคติดต่อ
จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับ และจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป
11.
ความสุขเป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมด และผลิตจากอากาศได้ทันที ดังนั้น
ไม่ต้องกลัวคนอื่นแย่งความสุขไป
ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ
12.
จงทำตัวเป็น Happiness machine เครื่องผลิตความสุข
แล้วคนมีความสุขเหมือนกันจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ
13.
ไม่มีคนไร้สุขที่ไหนจะมีความรักที่ดี ไม่มีคนขี้ระแวงมองโลกในแง่ร้ายที่ไหนจะมีความสัมพันธ์ที่สงบสุข
14.
ความสุขปลายทางเป็นเพียงมายา จงมองหาความสุขที่มีอยู่ระหว่างทาง
15.
ความสุขและการมองโลกในแง่บวกเป็นทักษะ นั่นหมายความว่า คุณสามารถ “ฝึก” ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่บวกได้
No comments:
Post a Comment