7 ตค.2561_มาตรวัดความสุข:ง่ายมีสุข ทุกข์ถึงยาก: สุขภาพกายที่แข็งแรง สมบัติล้ำค่า ความดี คุณค่าความเป็นคน

7 ตค.2561_มาตรวัดความสุข:ง่ายมีสุข ทุกข์ถึงยาก: สุขภาพกายที่แข็งแรง สมบัติล้ำค่า ความดี คุณค่าความเป็นคน

วันที่ 7 ตุลาคม 2561 ข้าพเจ้า นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง  บันทึก กิจกรรม

สุขภาพกายที่แข็งแรง สมบัติล้ำค่า ความดี คุณค่าความเป็นคน ณ อำเภอคำเขื่อนแก้ว จ.ยโสธร

จงสร้างมาตรวัด ความสุข ให้ สุขง่าย แต่ทุกข์ยาก 

จงมีความสุขในทุกจุดที่คุณยืนอยู่

มาตรวัดความสุข ที่เข้าถึงง่ายๆ ฉันจะสุข เมื่อไรก็ได้ เริ่มจาก ตื่น จนถึงเข้านอน Everything all happiness

มาตรวัดความทุกข์ ที่เข้าถึงได้ยาก ฉันจะทุกข์ ก็ต่อเมื่อ เริ่มจาก ตื่น จนถึงเข้านอน จงหาความทุกข์ ให้ได้ยากที่สุด

ทุ่มเท  ที่มาคือ การฝึกฝนบนเวลาที่ใช้

สรุป ศิลปะ  สูตรสำเร็จ คือ  ศิลปะ = การฝึกฝน + เวลา

https://ptjsw.blogspot.com/2018/10/6-2561.html

3 C ที่ท่านวิทยา เพชรรัตน์ อดีตสาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว ให้ไว้ ยังใช้ได้เสมอ

ซึ่งผมนำมาปรับใช้ในการทำงานและการดำรงชีวิต

C  Change         ทุกสิ่งล้วนมีการเปลี่ยนแปลง อยู่กับการเปลี่ยนแปลงให้ได้

                        การเปลี่ยนที่ง่ายที่สุด ไม่ใช่เปลี่ยนโลก ไม่ใช่เปลี่ยนสังคม ไม่ใช่เปลี่ยนแลงระบบ ใดๆ

                        แต่เป็นการเปลี่ยน ตนเอง เปลี่ยนตนเอง ที่ง่ายที่สุดคือ เปลี่ยน แนวคิด

                        แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็เปลี่ยนไป

Change ที่ ส่งผลให้เกิดไปในทางที่ดี เริ่มจาก ต้อง Positive Thinking

แล้ว ทำให้ได้ Just Do it now

Change เปลี่ยน จากคำที่กดดัน เป็นคำที่ผลักดันตนเองได้

เช่น เปลี่ยนจาก ฉันควร  ฉันต้อง  เป็น ฉันสามารถ มันมีแนวทางที่เป็นไปได้

            At the end I can manage it.

            Positive Thinking  คือ เมื่อมีจิตที่ดี Focus ไปในสิ่งที่ดี แล้วเราจะมองไม่เห็นสิ่งเลวๆ สิ่งชั่วๆ

จงคิดดี จงคบคนดี จงพูดแต่สิ่งดีจงกระทำแต่สิ่งดี จงอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีๆ

            อย่าตัดสินคนอื่น ด้วยมุมมองของตนเอง ยกเว้นคนที่มีหน้าที่ตัดสิน ก็ อย่าด่วนตัดสิน

พินิจพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินเป็นต้น

C  Customer Focus เป้าหมายงาน สุดท้ายเพื่อประชาชน บนความ Balance ของชีวิต (ตนเอง ครอบครัว งาน )

C  Competition การแข่งขัน หรือเปรียบเทียบ ก็จำเป็น เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น

            วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน  วันพรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้

            เปรียบเทียบได้ แต่ใช้เพื่อการพัฒนา ไม่ควรนำมาใช้เพื่อการกดดันตนเอง

ตัวอย่างที่ Classic คือ สมัยหลังสงครามโลก รัฐบาล ประกาศจะวางท่อประปา ทั่ว กทม.

            พ่อค้าทั้งหลาย กักตุน เส้นท่อประปา  คนหาซื้อท่อได้ยากมาก กักตุน เส้นท่อประปาใช้โกดังมาก พื้นที่เก็บมา แต่กำไรน้อย

            มีพ่อค้าคนหนึ่ง ใช้พื้นที่เก็บน้อย แต่ได้กำไรมาก เพราะ ผู้รับเหมาทุกคน ต้องมาซื้อจากเขา

            ทำให้เขาร่ำรวยมาจนถึงทุกวันนี้ เขาไม่กักตุนเส้นท่อ แต่เขากักตุน ข้อต่อ ข้องอ ไว้แต่เพียงผู้เดีย

            พ่อค้าผู้ชาญฉลาดนี้คือ นายเดช บุญหลง    

สรุปด้วย เพื่อนส่งมา....ไม่ทราบคนเขียนแต่เขียนดี :

คนเราเกิดมาพร้อมกับเสียงร้องไห้ของตัวเอง แต่ตายไปพร้อมกับเสียงร้องไห้ของผู้อื่น

ช่วงเวลาระหว่างนั้นเรียกว่าชีวิตคน พระเจ้าช่างตั้งใจจริงๆ

แมวชอบกินปลา แต่แมวลงน้ำไม่ได้

ปลาชอบกินนอน แต่ขึ้นฝั่งมาไม่ได้

ชีวิตคนเรา มีได้มีเสีย มีทั้งได้เลือกและต้องล้มเลิก ในชีวิตคนเราไม่มีทางที่ทุกอย่างจะเป็นไปดั่งใจนึกได้หมด เพราะฉะนั้น

จงอย่าไปคิดเล็กคิดน้อยกับใครเพราะมันไม่คุ้ม

จงอย่าจริงจังกับตัวเองเกินไปเพราะจะทำร้ายตัวเอง

จงอย่าไปจมอยู่ในอดีตเพราะมันไม่ได้อะไรขึ้นมา

จงอย่าจริงจังกับปัจจุบันมากไป เพราะชีวิตยังคงต้องเดินต่อไป

ในโลกนี้ไม่มีอะไรที่เป็นของๆเรา นอกจากสุขภาพกายที่แข็งแรง โปรดดูแลร่างกายของท่านให้ดี อย่าได้อวดเรื่องเงินเรื่องทอง ตายไปก็กลายเป็นเพียงเศษกระดาษ อย่าได้อวดเรื่องหน้าที่การงาน ลาออกไปแล้วจะมีคนมาแทนที่คุณและทำได้ดีกว่าอีกเยอะ อย่าอวดเรื่องบ้านเรื่องรถ ตายไปแล้วก็เป็นของคนอื่น แต่คุณอวดเรื่องสุขภาพแข็งแรง คนอื่นตายไปแล้วคุณยังนอนตากแดด นั่งจิบชา ใช้ชีวิตของคุณอยู่เลย สุขภาพที่แข็งแรงเป็นหน้าที่ของทุกคน ดูแลร่างกายของตัวเองให้ดี ไม่ต้องท้อใจไปหากที่ผ่านมายังทำได้ไม่ดี เรายังคงมีวันพรุ่งนี้ เรื่องที่ผ่านมาเป็นบทเรียนที่ทำให้เราเติบโตขึ้นและพร้อมที่จะไปสู่ความสำเร็จในวันข้างหน้า ขอให้ทุกคนมีความสุขยืนยาว