11
ม.ค.64 วิ่งได้วัย_สร้างไขกระดูก
11 วัน 11 เส้นทางใหม่ในปี2564
วันที่ 11 มกราคม 2564 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง ใช้คำว่า วิ่งได้วัย ตั้งใจเขียนครับ เพราะหากคุณวิ่งได้
คุณจะได้วัย หรือ อายุความแข็งแรง ความเป็นหนุ่มสาวขึ้นมาทันที ด้วย การวิ่ง
คือการ สร้างไขกระดูกให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี เพราะร่างกายได้ใช้ ทุกระบบ
ทั้งการเคลื่อนไหว ที่มีแรงต้าน การลงน้ำหนักที่พอดีกับตัวคุณ ทระบบการหายใจ
ระบบการไหลเวียนเลือด ระบบการขับถ่ายของเสีย ระบบการชำระความเครียด หากวิ่งไปนึกถึงเป้าหมาย
นึกครอบครัว นึกถึงอ้อมกอดของคนที่เรารัก จะรวมเป็น การได้ ฮอร์โมน ที่สร้าง
พลังวัยหนุ่มที่สมบูรณ์ ทั้ง 4 กลุ่ม คือ Dopamine Oxytocin Serotonin Endorphin เลยทีเดียครับ
หมามิ่ง จะออกวิ่งด้วยทุกเช้า
No comments:
Post a Comment