24 ม.ค.64 รู้จัก PAI ลดความเครียดได้ my Health Literacy today จากการออกกำลังกาย
วันที่ 24 มกราคม 2564 นายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง รู้ผลได้ จาก Tool Smart watch ของลูกสาว
ออกกำลังกายเสร็จวันนี้
ลองประมวลผดู ใน 100 % แบ่ง 4 ระดับ ผ่อนคลาย อ่อน
ปานกลาง สูง ระดับความเครียด
ที่แสดง ภาพรวม = 58 สัดส่วน ผ่อนคลาย 40 % ระดับ อ่อน 60 %
ซึ่งหากเป็นภวาะปกติทั่วไปของชีวิตประจำวันคนเรา
จะต้องมีความเครียด ในระดับ ปานกลาง และสูงบ้าง ในสัดส่วนที่มากพอควร แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกาย ส่งผลให้
มีความผ่อนคลายด้านจิตใจได้ดีมากๆเลยทีเดียวครับ
เส้นทางบ้านแหล่งแป้น
ผ่านสถานที่ท่องเที่ยว สวยงาม น่าเที่ยว น่าพักผ่อน ริมถนนสายหลัก ยโสธร อ.คำเขื่อนแก้ว
อุบลราชธานี นักท่องเที่ยวเรียก
ทุ่งดอกไม้ ควายทองคำ
สถานที่ทางการคือ
สถานีวิจัย พัฒนาอาหารสัตว์ ยโสธร ณ อ.คำเขื่อนแก้ว ครับ
No comments:
Post a Comment