13ม.ค.63 คปสอ.ไทยเจริญ เตรียมพร้อม มหกรรม OVCCA&ออกกำลังกาย_คีตะมวยไทย 10 ท่า

13ม.ค.63 คปสอ.ไทยเจริญ เตรียมพร้อม มหกรรม OVCCA&ออกกำลังกาย_คีตะมวยไทย 10 ท่า

วันที่ 13 มกราคม 2563 ข้าพเจ้านายพันธุ์ทอง จันทร์สว่าง และ คณะ คปสอ.ไทยเจริญ ประชุมเตรียมความพร้อมมอบหมายภารกิจ มหกรรมรณรงค์ประชาสัมพันธ์สร้างกระแสลด ละ เลิก การบริโภคปลาดิบ เพื่อกำจัดปัญหาโรคพยาธิใบไม้ตับ มะเร็งท่อน้ำดี และการเสริมสร้างสุขภาพด้านการออกกำลังกาย จังหวัดยโสธร ประจำปี 2563 ซึ่งกำหนดจัดวันที่ 18 มกราคม 2563 จุดเน้น เพื่อให้เกิด Health Literacy ที่ส่งผลต่อประชาชนโดยตรง ทั้ง  OVCCA และการดูแลสุขภาพตนเอง

OVCCA Health Literacy ที่นำสู่การปฏิบัติได้จริง ระดับบุคคล คือ งดการบริโภค ปลาดิบ

ระดับชุมชน คือ บ่อบำบัดสิ่งปฏิกูล

OVCCA Health Literacy การสร้างสุขภาพ ระดับบุคคล เน้น ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย

ในมหกรรมประจำปีนี้ คือ การออกกำลังกายด้วย คีตะมวยไทย 10 ท่า

คีตะมวยไทย 1 1 2 3 3  หรือ หมัด 3 ศอก 3 เข่า 1 เตะ 2 ถีบ 1

            ซึ่งเป็นกิจกรรมเนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษกสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ รัชกาลที่ 10

หรือ โครงการ 10 ล้านครอบครัวไทย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โดยคีตะมวยไทย 10 ท่า ได้นำแม่ไม้มวยไทย 10 ท่า ให้เข้ากับเสียงเพลงในรูปแบบของการเต้นแอโรบิก คือ ท่าที่ 1 หมัดตรง ท่าที่ 2 หมัดตวัด (หมัดฮุค) ท่าที่ 3 หมัดเสย (หมัดสอยดาว) ท่าที่ 4 ศอกกระทุ้ง ท่าที่ 5 ศอกตัด ท่าที่ 6 ศอกงัด ท่าที่ 7 เข่าตรง ท่าที่ 8 เตะตรง (เตะผ่าหมาก) ท่าที่ 9 เตะตัด และท่าที่ 10ถีบด้วยส้นเท้า  1 1 2 3 3  หรือ หมัด 3 ศอก 3 เข่า 1 เตะ 2 ถีบ 1

เป็นอนุรักษ์และเผยแพร่แม่ไม้มวยไทย  อีกทั้งส่งผลดีต่อสุขภาพ ได้แก่ 1. ทางด้านร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบปอดและระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ เอ็นและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาท 2. ทางด้านจิตใจ ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด สร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเอง สร้างความสนุกสนานและทำให้มีทัศนคติที่ดีต่อร่างกาย เป็นการเพิ่มความสัมพันธ์ของสมาชิกในครอบครัวและ 3. ทางด้านสังคม ทำให้มีเพื่อนใหม่ สังคมใหม่ๆ เรียนรู้การปรับตัวเข้ากับสังคม และเป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนกิจกรรมและสภาพแวดล้อม เพื่อเพิ่มความเชื่อมั่นให้ตัวเองพร้อมกับพัฒนาบุคลิกภาพ