30วิธีมีความสุขง่ายๆไม่ต้องจ่าย 30

18.09 น.  ไปงานเกษียณอายุราชการ ที่หอประชุม OTOP สวนพญาแถน น.พ.สุรพร  ลอยหา  นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดยโสธร  จัดให้กับ ผู้เกษีญณอายุราชกาในปีนี้ จำนวน 14 คน  จาก สำนักงานสาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว  มี นายวิทยา  เพชรรัตน์  สาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว นายพันธุ์ทอง  จันทร์สว่าง ผู้ช่วยสาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว (วิชาการ)  นายอุตส่าห์  โพธิ์ศรี หัวหน้าสถานีอนามัยกุดกุง นายขจรเกียรติ  อุปยโสธร ผู้อำนวยการโรงพยาบาลตำบลดงแคนใหญ่ นางเครือวัลย์  คนชม หัวหน้าสถานีอนามัยนาเวียง นายอุทิศ  ฝูงดี  หัวหน้าสถานีอนามัยกู่จาน

                ขากลับ เปิด mail พบ ข้อคิดที่ ดีๆ จาก จาก suwan216 Health center (suwan_it216@hotmail.com)

เรื่อง  18.09 น.  ไปงานเกษียณอายุราชการ ที่หอประชุม OTOP สวนพญาแถน น.พ.สุรพร  ลอยหา  นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดยโสธร  จัดให้กับ ผู้เกษีญณอายุราชกาในปีนี้ จำนวน 14 คน  จาก สำนักงานสาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว  มี นายวิทยา  เพชรรัตน์  สาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว นายพันธุ์ทอง  จันทร์สว่าง ผู้ช่วยสาธารณสุขอำเภอคำเขื่อนแก้ว (วิชาการ)  นายอุตส่าห์  โพธิ์ศรี หัวหน้าสถานีอนามัยกุดกุง นายขจรเกียรติ  อุปยโสธร ผู้อำนวยการโรงพยาบาลตำบลดงแคนใหญ่ นางเครือวัลย์  คนชม หัวหน้าสถานีอนามัยนาเวียง นายอุทิศ  ฝูงดี  หัวหน้าสถานีอนามัยกู่จาน

                ขากลับ เปิด mail พบ ข้อคิดที่ ดีๆ จาก จาก suwan216 Health center (suwan_it216@hotmail.com)

เรื่อง  30วิธีมีความสุขง่ายๆไม่ต้องจ่าย 30   ดังนี้

30 ความสุข แบบง่ายๆ

1. นึกไว้เสมอว่าการโกรธ 1นาที จะทำให้ความทุกข์อยู่กับคุณ 3 ชั่วโมง   

 2. ถ้ายิ้มให้กับคนที่อยู่ในกระจก รับรองว่าเค้าต้องยิ้มตอบกลับมาทุกครั้งแน่   

3. ลองปลูกต้นไม้เองสักต้น การเติบโตของมันจะบ่งบอกตัวตนของคุณได้   

  4. หลับตานิ่งๆ สัก 3 นาที เมื่อรู้สึกว่าอะไรที่อยู่ตรงหน้ามันช่างยากเหลือเกิน   

  5. ระหว่างแปรงฟัน ฮัมเพลงด้วยจนจบ จะทำให้ฟันสะอาดขึ้นสองเท่า  

 6. เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลง จากที่รสชาติธรรมดา ก็จะอร่อยขึ้นเยอะเลย   

 7. ไม่ว่าผมจะสั้น หรือยาว แค่ไหน ก็ต้องการให้หวีอย่างทะนุถนอมเหมือนกันหมด   

8. การขึ้นลงบันไดสูงๆ แบบไม่ให้เมื่อย คือการไม่นับว่ากำลังยืนอยู่บันไดขั้นที่เท่าไร   

  9. คนตาบอดจะเห็นว่าคุณสวยมากๆ ทันทีที่คุณถามเขาว่า 'ช่วยพาข้ามถนนไหมคะ?'   

 10. เมื่อจะหยิบเศษเงินให้ขอทาน ไม่จำเป็นต้องนับก่อนที่จะหย่อนลงกระป๋องหรอก   

 11. ควรหัดพูดคำว่า 'ไม่เป็นไร' ให้เคยปากมากกว่าการพูดคำว่า 'จะเอายังไง'   

 12. ลองตั้งนาฬิกาให้เร็วขึ้น 15 นาที รับรองว่าจะไม่ค่อยไปสายเหมือนเมื่อก่อน   

13. สัตว์เลี้ยงที่บ้านเก็บความลับเก่ง เรื่องที่ไม่อยากให้ใครรู้จึงเล่าให้มันฟัง   

14. อาหารที่ไม่ชอบกินตอนเด็ก ลองตักเข้าปากอีกทีเผื่อจะกลายเป็นอาหารจานโปรด   

15. เขียนชื่อคนที่เกลียดใส่กระดาษแล้วฉีกทิ้ง ความเกลียดจะเบาบางลงไปเรื่อยๆ   

16. ให้ปล่อยน้ำตาไหลโดยไม่ต้องเช็ด เมื่อน้ำตาแห้งจะดูแทบไม่ออกว่าเพิ่งร้องไห้   

 17. ตุ๊กตาและของเล่นเก่าๆ จะทำให้เรายิ้มออกเสมอเมื่อไปหยิบมาเล่นอีกครั้ง   

18. ก่อนจะชื้ออะไรก็ตาม ต้องคิดหาประโยชน์ของมันทำให้ได้อย่างน้อยสามข้อก่อน   

19. ถึงเสื้อกางเกง ในตู้จะมีอยู่น้อย แต่ถ้าใส่สลับกันไปเรื่อยๆ ก็จะดูเหมือนมีเยอะขึ้น  
   
 20. ซาลาเปา 1 ลูก กินได้ 2 คน ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ กินได้ 4 คน ถ้าคุณคิดจะแบ่งเท่านั้นเอง   

21. เลือกให้ของขวัญคนที่ไม่เคยได้ดีกว่า ให้คนที่ได้เยอะจนจำชื่อคนให้ได้ไม่หมด   

22. ในวันที่รู้สึกเศร้าๆ เหงาๆ เดินไปชื้อดอกไม้ให้ตัวเองสักดอกก็จะดีขึ้น   

23. แอบรักใครสักคน ยังไงก็ยังดีกว่าไม่เคยรู้ว่าความรู้สึกรักมันเป็นอย่างไร   

24. ถึงจะไม่ออกไปไหน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะแต่งตัวสวยๆ หล่อๆ ไม่ได้นิ   

 25. ฝึกโรแมนติกง่ายๆ คนเดียวบ้าง ด้วยการนั่งนับดาวให้ครบ 100 ดวง ก่อนนอน   

 26. ถ้าคุณเช็ดกระจกที่ขุ่นมัวที่สุดจนสดใสได้ ทำไมคุณจะเรียนดีกว่านี้ไม่ได้   

27. พยายามอ่านหนังสือทุกชนิดในมือให้จบเล่ม มันอาจจะไม่สนุกแต่ก็มีประโยชน์แฝงอยู่   

 28. วันที่ตื่นเช้าๆ ให้บิดขี้เกียจนานที่สุดเท่าที่จะนานได้ถ้าขี้เกียจออกกำลังกาย   

29. แค่เอาข้าวที่กินไม่หมดไปให้หมาที่เดินผ่านก็เป็นการทำบุญที่ไม่ต้องลงทุนแล้ว   

30. ปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นในบ้าน แม่จะได้มีค่าขนมให้คุณเพิ่มขึ้นอีกหลายบาท